Sommeil des ados : à la recherche du temps perdu
Dr Olivier PALLANCA - Psychiatre – Neurophysiologiste – Spécialiste du sommeil
Le Dr Olivier Pallanca, Psychiatre, Neurophysiologiste, Spécialiste du sommeil, explique « La réduction du sommeil chez l’adolescent est un grand problème à plusieurs niveaux. Premièrement sur les apprentissages, le sommeil a une fonction de consolidation des apprentissages et joue sur la mémorisation. Deuxièmement sur, les conséquences de la privation de sommeil chronique : un adolescent qui se couche après minuit toute la semaine scolaire prend 1 à 2h de dette de sommeil. Sur 15 jours, cela équivaut à une dette de sommeil très importante ».
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